Lori運動矯正
🎯 小腹突出的真正兇手，其實是——骨盆前傾！
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🤱產後肚子瘦不回來？可能是「腹直肌分離」在作怪！
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長時間滑手機、用電腦，肩頸是不是常常又痛又硬？
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手常常麻嗎？小心是腕隧道症候群⚠️
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🦵**小腿前側痠、腳踝緊？可能是脛前肌太緊了！**😖
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正確的放鬆+強化訓練改善高足弓
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🔹矯正假胯寬‼️改善身材比例困擾‼️🔹 #假胯寬 #身材
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脖子落枕了‼️怎麼辦⁉️#落枕
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手指又卡又痛‼️伸不直‼️怎麼辦⁉️ #fitness #運動 #居家運動 #矯正 #板機指
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🔹日常生活中這樣做即可改善腰痛🔹 #fitness #運動 #腰痛 #腰痛改善
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網球肘-2個動作有效✅改善
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椎間盤突出❓2個方式緩解疼痛‼️#椎間盤突出 #慢性疼痛 #坐骨神經痛 #下背痛 #運動 #fitness
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🔹如何改善異狀肩-下集🔹 #fitness #異狀肩
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如何改善異狀肩(上集)
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🔹改善踝關節活動度不足-提升✅深蹲表現🔹
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屁股深處異常痠痛 可能是梨狀肌症候群‼️4個動作有效改善✅
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🔹改善肩膀僵硬卡卡-肩關節旋轉肌伸展🔹
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🔹2個簡單方便的方式改善富貴包🔹✔️利用工作休息之餘擁有天鵝頸
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🔹預防與改善拇趾外翻🔹
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🔹一個動作改善足弓塌陷（扁平足）
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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解
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一個動作立即緩解下班痠痛緊繃
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🔹一個動作放鬆緊繃腫脹的小腿🔹
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#健康 #運動 #健身 #健身教練 #高雄教練 #自由教練 #矯正 #肩頸痠痛 #肩頸僵硬 #lori哥 #gym #workoutmotivation #workoutvideos #拳擊
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🔹緩解肩膀僵硬痠痛🔹
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🔹緩解跟腱炎-腳後跟痛/小腿肌肉緊繃🔹
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🔹手臂酸麻痛-胸廓出口症候群🔹
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🔹深蹲怎麼站才對❓正確測量深蹲站姿🔹
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🔹梨狀肌症候群-腳麻 屁股痠痛 坐骨神經痛🔹
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🔹3招提升肩胛活動度打開胸椎✅有效改善駝背圓肩問題‼️🔹
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🔹想要擁有🍑蜜桃臀必練-臀推🔥🔹
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身高變矮 屁股扁塌 假胯寬 腰酸腳麻 原來是這個問題?!
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如何預防肌少症防止衰弱-🔥有效預防圓肩駝背與肩頸酸痛‼️ #運動 #健康 #健身 #gym #居家運動 #workout #fitness #chestworkout
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如何預防肌少症防止衰弱？改善腳踝疼痛🔥提早預防行動不便✅ #運動 #健康 #健身 #gym #居家運動 #workout #彈力帶 #fitness #gymmotivation #行動不便
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‼️預防肌少症防止衰弱-預防腰部疼痛與傷害🔥 #運動 #健康 #gym #居家運動 #workout #fitness #腰痛 #肌少症 #lowerbackpain #臀肌
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消除小腹凸出🤯假肚腩 有效改善骨盆前傾【居家運動】(無噪音)
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蜜桃臀-炸臀🍑臀推訓練‼️#健身 #fitness #gymworkout #運動 #gym #gymexercise #健康 #gymsession #glutes #workout
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‼️讓肩看起來更厚實-肩後束一樣要練‼️ #fitness #gymworkout #健身 #gym #gymexercise #運動 #backworkout #gymmotivation
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上臀飽滿-機械式訓練#健康 #健身 #運動 #gym #workout #best #臀部訓練 #lori哥
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大腿前側肌肉-機械式訓練#健康 #健身 #運動 #gym #gymmotivation #legday #healthy #workout
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預防肌少症防止衰落 【居家運動】入門肌力訓練 減緩肌肉流失
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彈力繩有效練胸-【居家運動系列】#矯正 #豐胸 #運動 #健身 #練胸 #居家運動 #彈力帶 #圓肩 #駝背 #肩頸酸痛 #胸肌 #健康 #chest #chestworkout #gym
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臀橋-蜜桃臀必練#翹臀 #運動 #健身 #蜜桃臀 #居家運動 #居家訓練 #臀橋 #gymmotivation #homeworkout #healthy #臀肌 #健康#lori哥
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預防駝背-彈力繩划船#lori哥#健康 #健身 #運動 #gym #居家運動 #彈力帶 #backday
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彈力繩練背-超人式划船#健康 #健身 #運動 #gym #居家運動 #彈力帶 #backday #workout #homeworkout #backworkout
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器械胸推-胸大肌中部訓練（改善副乳）#健康 #健身 #運動 #chestworkout #chestpress #chest #gym #fitness #workout #weight #豐胸
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胸大肌上側訓練-啞鈴上斜臥推（上胸飽滿）#健康 #健身 #運動 #臥推 #chestworkout #benchpress #health #gym
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彈力帶划船-居家練背 #健康 #健身 #運動 #居家運動 #彈力帶 #練背
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【居家運動】一條彈力繩鍊出美背？防止駝背？
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January 25, 2023
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三個動作消副乳 豐胸/提胸 改善胸下垂
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器材版 三個有效翹臀訓練動作 打造圓潤蜜桃臀 減脂不粗腿 初學者友善 // MUST DO BOOTY GYM WORKOUT FOR BEGINNERS
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13分鐘緊實臀部訓練 蜜桃臀挑戰30天一定有感 改善臀部下垂 不粗腿 無噪音 | 13 MIN BOOTY WORKOUT/BUTT LIFT IN 30 DAYS
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5個入門腹肌訓練動作 練出人魚線 馬甲線 川字線 無噪音武器材居家運動 // ABS WORKOUT FOR BEGINNERS // NO EQUIPMENT
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O型腿 X型腿 XO型腿 假跨寬 腿型回正無噪音伸展運動 改善身材比例 修飾腿型變長變細! SLIM LEG CORRECTION STRETCH EXERCISES
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五個動作打造完美臀型/蜜桃翹臀 預防臀部下垂變形 改善假胯寬 無噪音 Butt Lift Reduce Hip Dips Workout
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改善圓肩伸展及訓練 無噪音 初學者友善 胸塌 胸悶 小腹突出 駝背 Exercise & Stretches To Fix Rounded Shoulders Posture
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高效能動作 徒手深蹲教學
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HIIT 5分鐘快速燃脂 中級 5 MIN HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING/FAST BURN CALORIES
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蜜桃臀?蝴蝶臀?臀部凹陷!教你妳在家訓練臀部 無器材 無噪音 初學者友善/Butt Lift Workout Beginner
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