ダイエット頑張ろうと思います
応援お願いします

こんにちは❤　　
アイスを大量に購入してしまったので、、まだ食べてないけれど、、毎日の日課の足パカ頑張る❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

2日休んじゃった💦
ここに戻ってきた自分を今日は褒めたい！
また頑張ろっと🤸

ずっと前に脚パカやってた時、あんまり効果を実感してなかったんだけど、最近再開してからは腹筋も一緒にやってるので、すごい太ももに効く……！腹筋大事だ！

足パカ14日目！
足が太すぎて、まだ実感がありません。
頑張ろう！

足パカ9日目！
眠たかったけど、ちゃんと運動した自分を褒めたい😅

ハッピーバースデー自分😂✨(ウソじゃないよほんとだよw) これからもマリネス続けて体型維持に励むぞー！

子供寝かせてからこれをやるってルーティンになってる。これやると足がスッキリするからみんなのコメントにいいね押しながら頑張ってる！

足パカ4日目。筋肉痛。足が重い！でも頑張る。目標は明日もやる。

一度やめてから随分立つけどまたみんなと頑張る😢

股関節の硬さに笑い足の短さに笑い😁
でも笑いながらも最後までやり遂げた私に１００点💮

いろんな竹脇まりなさんの動画を見ながら二ヶ月5キロ痩せました！

このまま何もしないで寝ようか、、頭をよぎりましたがいいね👍に励まされて5日目です。

産後3ヶ月からダイエット始めて今7ヶ月。マイナス7kgまできましたがそこからずっと、1ヶ月以上減りません。増えたり減ったりで心折れそうです😭目標まであとマイナス5kg、近いようですごく遠いです。

寝たままという言葉はハードルが下がり，平日の仕事後でもがんばれます。
まずは毎日30分は運動😊

反り腰だからどーしても、背中が浮いちゃう😢だから今日は床に背中を押し付けるを意識してやりました。それだけでも腹圧かかる！！！

何のためにやってるのか
とうとう自分が可愛くなりたいという結論に達しました。自分のために運動します。

さぁ今日も！9日間続いてる自分えらい☺️女の子の日のあとは痩せやすいって言うから本気出していくぞ！！

忙しい中、辛い中、悲しい日も頑張っている皆えらい。

なかなか体重は落ちませんが、継続して頑張りたいです！目指せ－5キロ！