足首の動きを阻害する癒着を剥がす！

足首（足関節）は人間が立った状態で行う動作全てに影響します！

その足首の動きが悪いと他の関節に負担がかかり
膝を痛めたり、腰痛が出現する原因になります😱

一生自分の足で歩ける体を創るためにも
足首のケアはとても重要です！

今回は足首周りの癒着を取る簡単にできるセルフケアをご紹介！

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